Hoje em dia estamos muito expostos a ambientes com ar condicionado e mais ainda em frente a ecrãs grande parte do nosso tempo.

Estas circunstâncias equivalem a uma menor lubrificação dos olhos pelo ambiente seco que se gera e a diminuição do pestanejar.

Pestanejar tem um papel fundamental na hidratação dos olhos. Quando as pálpebras inferior e superior se tocam são libertadas lágrimas para lubrificar o olho inteiro.

Sabia que a meditação pode enganar o caos e tornar-nos mais eficientes?

Numa azáfama de situações, com as quais lidamos diariamente sem saber qual começar primeiro e com qual terminar o dia, pois todas se auto intitulam de prioritárias, manter o foco será uma tarefa extra.

Depois, ainda chega o zen ao nosso local de trabalho a dizer:

Pára tudo e acrescenta mais esta tarefa: PARAR.

O corpo e a mente queixam-se, porque ignoramos sintomas. Eles vão avisando, criando alertas...

em uma ideia de como esta situação também afeta a nivel de produtividade?

Sintomas como stress, ansiedade, irritabilidade estão cada vez mais presentes nas nossas empresas e serviços, como fruto da nossa sociedade cansada.

Queremos fazer tudo, chegar a todo o lado, de forma rápida, intensa e eficaz.

Exigimo-nos demais.

A Osteopatia é um sistema autónomo de cuidados de saúde primários que não recorre nem a fármacos, nem a cirurgia. Surgiu no Séc XIX quando um médico norte-americano Andrew Taylor Still identificou a relação de saúde entre o sistema ósseo e muscular com todo o resto do corpo.

É preciso fazer uma pausa, dar um descanso à nossa máquina e ajudá-la a recuperar. Uma das mais frequentes recomendações de tratamento que damos nestes casos é o Shirodhara."Shiro" significa "cabeça" e "dhara" é o fluxo contínuo de óleo medicinal. 

Não é possível afirmar com precisão a data, mas estima-se que a técnica de Moxabustão tenha começado a ser usada há cerca de 4000 anos pelos povos da China. Mais tarde foi levada por monges para o Japão e aí ganhou o seu nome atual (derivado de Mogusa).

O termo Moxabustão significa “longo tempo de aplicação do fogo”. Na sua aplicação utiliza-se um bastão ou cone feito com folhas de erva-de-são-joão (Artemisia vulgaris). As folhas são cuidadosamente escolhidas, na Primavera e tratadas e secas de forma a formar uma espécie de lã espessa que arde como se fosse um incenso.