B Fit

Desenvolvida a pensar no seu bem estar.

É uma aula de resistência muscular em que são realizados exercícios cardiovasculares e de força, podendo existir combinação destas duas vertentes.

Uma aula que ronda os 45 minutos e que é realizada com música, para criar um ambiente estimulante e divertido.

A continuidade desta prática, cria um equilíbrio e uma estabilidade funcional ao nosso corpo.

Pode de início parecer uma aula exigente, mas com continuação e assiduidade vai ter uma evolução contínua e consistente.

No final da aula teremos sempre tempo para alongar, pois é muitíssimo importante para o melhoramento da mobilidade, promove o relaxamento muscular e flexibilidade.

É uma ótima forma também de libertar o stress e a mente.